最近一直在跑步,腿却反而越来越粗了,这是怎么回事呢?
运动后水肿
跑步的过程中一直在运动,同时一直站立,这样在地心引力的作用下,血液会停留在下肢而引发出一定的下肢水肿,这样就会导致腿看起来有变粗 。所以跑步完之后最好能对腿部适当进行按摩,这样能有效缓解水肿 。
跑步后没有拉伸
【为什么跑步跑的腿越来越粗了】跑完步之后一定要进行拉伸,这样能让小腿肌肉回到初始长度,如果不进行拉伸或者是拉伸不到位就会导致肌肉挛缩,乳酸堆积,这样也会让腿看起来有变粗 。
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