跑完步喝苏打水好还是矿泉水


【跑完步喝苏打水好还是矿泉水】跑完步都会口渴,请问跑完步喝苏打水好还是矿泉水啊?

都可以 。
苏打水中富含碳酸氢钠及硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,并且市面上大多还会在其中添加甜味剂和香料,在饮用后不仅可以为机体补充微量元素,还可以为机体补充提供能量 。
而矿泉水中主要含有矿物盐、微量元素及一定的二氧化碳气体,基本不含任何添加剂,在饮用后主要起到解渴和补充微量元素作用,因此跑完步喝苏打水和矿泉水各有各的好处,根据个人喜好选择即可 。

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