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荞麦皮枕头怎么清洗去除螨虫 多久换一次枕头

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枕头是你每晚都会有亲密接触的地方 。
我们头上的油脂、灰尘、头皮屑、汗水都会一点一点的留在枕头上 。
看那个用了很久的枕头，枕套上的黄色层，就是我们的“印记” 。
每个人使用枕头的习惯和方式不同，枕头的卫生条件也不同 。我们经常更换枕巾和枕套，但是你的枕芯洗干净晾干了吗？
我们睡觉的时候，汗液、唾液和一些分泌物会留在枕芯里，导致枕芯潮湿，细菌甚至螨虫在这样的环境下很容易迅速滋生 。
枕头，到底有多少细菌？据《重庆晚报》①对使用一年左右且从未清洗过的五种枕芯进行实验:荞麦壳、蓬松棉、羽绒、茶梗、决明子枕头 。
(图中的黄点代表一个菌落)
结果:细菌全部超标！
菌落数
荞麦皮枕芯最多，
茶梗和决明子相对较少，
蓬松棉和羽绒最少 。
除了细菌，五种枕芯都含有螨虫及其尸体 。
(图为显微镜下的螨虫)
枕头，有多少螨虫？北京卫视《左右》节目②选取了家里的三个枕头，在中科院动物所进行螨虫检测 。结果:
枕头号
枕芯材料
使用寿命
清洁情况
尘螨数量
(仅/克灰尘)
1号枕头
荞麦皮
3年
一年洗一次，经常晒太阳 。
5000多
2号枕头
荞麦皮
1年
一年洗一次，经常晒太阳 。
超过500
3号枕头
荞麦皮
5年
没洗 。
1000多
可见，枕头用的时间越长，清洗干燥越少，螨虫就会越多 。
螨虫，其实每个家庭或多或少都有 。它们吃我们的皮屑或食物残渣来生存 。如果螨虫太多，“敏感”人群容易出现过敏性鼻炎、哮喘、皮炎、荨麻疹等 。
枕头螨虫的数量也和材质有关 。
棉花和混螨最容易生长；
荞麦皮相对好一些；
羽绒螨的相对生长量最少 。
门诊会有这样一类人，哮喘咳嗽久治不愈，但把家里用了一年多的枕头换了，就不会再有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等过敏症状了 。
每天和我们近距离接触的枕头，关系到我们的健康！
枕头必知4点 。1.不要混淆枕头 。
家里的枕头要专用，避免螨虫和细菌的交叉感染 。为了避免细菌，在选择枕套时，应选择质地宽松的材料 。
2.枕芯要经常清洗① 。
枕头和我们日常的衣服一样，要勤洗勤晒勤保养 。如果条件允许，最好每周用55℃的热水清洗被褥② 。
化纤枕芯:
透气性差，长期使用后容易缺乏弹性，变形结块 。
清洗时注意选择温和的洗涤剂 。如果机洗，最好包一条大毛巾，以平衡水流，防止变形 。可以适当晾干，避免暴晒 。
荞麦枕芯:
荞麦枕芯、茶叶枕芯、药枕等 。一般都有保健作用，洗了容易影响保健效果，还容易发霉 。
建议每隔一段时间，荞麦皮，茶叶等 。应该倒出来，把面包屑筛出来，摊开晒干 。
羽绒枕芯:
羽绒枕芯清洗不当会使枕芯结块 。
羽绒枕芯不适合机洗 。洗涤时，将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后用中性洗涤剂在30℃的温水中浸泡15分钟，再用软刷轻刷 。也可以加入4-5汤匙白醋中和洗衣液 。羽绒枕头不应该直接暴露在阳光下 。
乳胶枕芯:
必须手洗 。用洗洁精浸泡在冷水中，然后用手轻轻按压，再用清水冲洗干净 。洗完后用干布吸干水分，放在阴凉处晾干 。避免在阳光下暴晒，这样枕头会提前老化 。
3.每1-3年更换一次枕头③
很多人都用枕头，10多年或者20年才换一个 。其实有点太长了 。并且具有杀菌和除尘螨的功能 。但人对尘螨的身体和粪便过敏，对于“敏感”的人来说也容易引发疾病 。
患有呼吸道疾病和过敏的人应该一年左右换一次枕头 。
没有基础疾病的人可以每3年左右换一次枕头 。
4.好的枕头，下巴和额头要平 。
无论是仰卧还是侧卧，当你躺下时，你的下巴和额头都应该在水平面上，这样你的颈椎就会处于一个比较合适的生理曲度 。④
正确↓↓↓
(图片来源:《医生说|软枕好还是硬枕好？》)
当然也有例外 。比如高血压、心脏病、哮喘的人尽量把枕头垫高，低血压、贫血的人睡低枕头 。
错误↓错误
(图片来源:《医生说|软枕好还是硬枕好？》)
参考资料:
①2013-06-30重庆晚报“不洗枕芯=”
②北京卫视《左右》到家里抓罪魁祸首——家里的八条腿怪胎虫子 。
③ 2012-01-06常州晚报，“调查:枕芯内尘螨尸体及真菌，诱发哮喘等 。”
④搜狐健康「医生说|软枕比硬枕好吗？》
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【荞麦皮枕头怎么清洗去除螨虫 多久换一次枕头】值班主任:杨晓明编辑:任绪安

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