我很喜欢吃莲蓬，但是吃多了不好，请问新鲜莲蓬一天可以吃几个啊？
建议一天吃1-2个 。
【新鲜莲蓬一天可以吃几个】虽然说莲蓬对健康有很多益处，但由于性质偏凉，且含有比较丰富的膳食纤维，要是食用过多的话，很容易引起脾胃虚寒、脾虚泄泻以及腹胀、腹痛等消化不良等症状，因此新鲜莲蓬对于食用量是要有所控制的，因此建议一天吃1-2个左右就可以了 。
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