【立秋应该注意什么】
立秋来了,生活中应该注意什么呢?
立秋后在饮食方面应特别注意定时定量、润燥强体,多吃生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食物,同时,中医认为,肺与秋气的关系密切,此时应多吃润肺的食品如百合、雪梨、银耳等 。
秋冬运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意循序渐进,健身人群可根据自己的体质和爱好选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动 。
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