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为什么冲完会很累 射完为什么累

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夫妻生活是一件令人着迷的事情 ， 和谐规律的夫妻生活能给人带来很多好处 。但是也有一些不和谐的因素 ， 性疲劳就是其中之一 。很多伴侣在生活结束后会觉得特别累 ， 精神不好 。我们应该探索它们背后的原因 ， 并掌握缓解它们的方法 。
【为什么冲完会很累 射完为什么累】为什么夫妻过完生活会很累？1.夫妻生活太紧张了 。
夫妻生活本身也算是一种锻炼吧 。如果夫妻生活特别紧张 ， 体力消耗会更大 ， 人会觉得累 。就是短时间内多次夫妻生活 ， 身心疲惫 ， 腰酸背痛 ， 极度疲劳 。
2.有一些疾病 。
有一些疾病 ， 会影响身体状态 ， 让人感到疲惫 ， 不仅仅是在夫妻生活结束之后 。常见疾病有贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等 。这些疾病应该尽快治疗 。
3.我很累了 。
有些人过了夫妻生活后觉得很累 ， 这和心理问题有关 。面对巨大的生活和工作压力 ， 一块巨石压在心头 。虽然在夫妻生活的过程中我会兴奋 ， 也能达到短时间减压的目的 ， 但是高潮过后回到现实 ， 我会很累 ， 身心俱疲 。
4.慢性疲劳综合症是存在的 。
慢性疲劳综合征(CFS)是一种以反复疲劳为特征的综合征 。如果这方面有问题 ， 人过完夫妻生活会很累 。这种疲惫持续的时间很长 ， 即使好好休息 ， 也会很累 。
如何缓解夫妻性生活后的疲劳？1.别睡着了 。
夫妻性生活后立即上床 。此时 ， 神经仍处于兴奋状态 。马上睡觉会让人特别累 。睡觉和不睡觉是一样的 。最好先洗个澡 ， 稍微休息一下再睡觉 ， 这样休息才能起到休息的作用 。
2.补充水分
夫妻性生活后可以喝一杯温水 ， 这是缓解性疲劳的有效方法 。夫妻生活可以算作一项运动 ， 尤其是当他们大量出汗的时候 。他们需要喝水来补充水分 。不要喝凉水 ， 会刺激胃 。喝温水会更好 。
3.吃点东西 。
体力消耗后 ， 需要补充一些食物 ， 可以缓解饥饿感和疲劳 。但是 ， 如果是睡前的情侣生活 ， 就不能吃太多 ， 否则会影响后期睡眠 。你不会得到足够的睡眠 ， 第二天你会更累 。最好喝一杯牛奶或者吃点水果 。牛奶也可以帮助你睡眠 。
4.洗个热水澡
洗热水澡是缓解性疲劳的好方法 。有一个地方要注意 ， 就是千万不要在情侣生活结束后马上洗热水澡 ， 会造成危险 。洗澡前休息半小时 。在这半个小时的时间里 ， 你们可以依偎在一起 ， 说些悄悄话 ， 可以有效地增进两个人的情感亲密度 。洗澡时水温不要太高 。40度的水比较合适 。洗澡时间不要太长 ， 但要保持在20分钟以内 。
夫妻过完日子觉得累 ， 重要的是要找出原因 ， 有时候是背后有病 。如果只是单纯的疲劳 ， 要学会正确休息 ， 用科学的方法缓解 ， 让自己尽快回到原来的状态 ， 不抑郁 。
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