我昨天在外面买了一些维生素c，说起来我对维生素c的了解也不是很多，只是觉得吃了对身体好的，维c一天一片坚持吃一年的好处是什么呢？
【维c一天一片坚持吃一年的好处】美容养颜 。
维生素c是常见的营养素，从功效上来说，维生素c具有较强的抗氧化性，食用维生素c可以帮助清除体内自由基，抑制皮肤黑色素生成，维c一天一片坚持吃一年可以防止黑斑和雀斑的形成，使皮肤更加柔嫩白皙，具有一定美容养颜的作用 。
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