牛蒡茶要怎么喝,才可以减肥呢?
如果想喝牛蒡茶减肥效果更好的话,建议搭配决明子一起喝,决明子味苦,有清肝明目、润肠通便的功效,搭配牛蒡根一起泡水喝通便减肥效果会更好 。
1.准备牛蒡根10克,决明子15克,先用温水将牛蒡根、决明子表面的灰尘杂质冲洗掉 。
【牛蒡茶怎么喝可以减肥】2.然后将药材放入茶壶中,倒入适量烧开的沸水冲泡,加盖闷泡10分钟 。
3.等水温适宜后即可饮用,如果觉得味偏苦,可适量加些蜂蜜或冰糖调味 。
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