筋膜枪适合什么人群使用


【筋膜枪适合什么人群使用】最近家里买了一个筋膜枪,想知道筋膜枪都适合什么人群使用呢?

运动人群
长期运动的人很容易对肌肉和筋骨造成挫伤,且长时间的运动会使得肌肉分泌大量乳酸,导致肌肉处在紧绷状态,而筋膜枪能通过高频率冲击放松身体的软组织,从而能加速机体血液循环,促进体内乳酸代谢,这样就能缓解运动后所产生的肌肉酸痛等症状 。
久坐人群
经常久坐的人身体血流速度并不是很好,且坐的时间一长还容易导致腰部、颈部、肩部等多处肌肉部位僵硬、疼痛等情况,时间一长还容易诱发颈椎病 。这时候就可以适当使用筋膜枪,其通过高频震动可以很好的改善血液循环,缓解肌肉紧张酸痛 。
肌肉恢复人群
筋膜枪本身就是一种软组织康复工具,对于部分腿脚不便的人群,由于运动量较低或者不能运动,所以会导致肌肉力量流失 。这时候可以使用筋膜枪可以刺激肌肉运动,促进局部血液循环,加快肌群恢复,对帮助肌肉康复有良好的作用 。
长辈人群
年纪较长的人经常会有腰酸背痛的毛病,很可能腰部肌肉劳损引起的,自己按摩一般会有些吃力,且力度也不是很好掌握,这时候就可以用筋膜枪来放松肌肉,这样能很好的缓解腰肌劳损等症状 。

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