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低血糖禁忌食物 低血糖吃什么

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得了糖尿病最担心的就是血糖的波动 。吃太多血糖高，吃太少血糖太低，很苦恼 。
尤其是低血糖，当你不吃东西、不做剧烈运动或过量注射胰岛素时，血糖会急剧下降 。
此时会出现饥饿感、心慌、颤抖、面色苍白，甚至昏迷等低血糖的常见症状 。
有经验的糖友，这时候会迅速从口袋里掏出一块巧克力，快速吃掉 。低血糖会马上缓解 。
不过医生指出，虽然巧克力可以更快升糖，但还是选择糖果比较好 。为什么？
如果你问巧克力会不会升血糖，答案是肯定的 。
因为巧克力含有良好的糖分，所以食用巧克力可以缓解短暂的贫血和低血糖 。
但是巧克力还是需要很长时间才能被吸收 。可以，但是效果没有普通糖果好 。
这是因为巧克力脂肪含量高，吸收速度慢，不是抢救低血糖的首选 。
那么，哪些比较合适呢？
作为饼干淀粉的多糖食品，消化吸收会比较慢，不建议食用 。
太妃糖除了单纯的糖以外，通常还含有一些奶制品或者胶质，会减缓糖分的吸收，所以不太推荐 。
那是最简单的糖果，或者冰糖 。这些糖的成分很简单，不会影响身体对糖的吸收 。一般5~10分钟左右血糖就能升到正常水平 。
低血糖预防是关键 。
正常人通常一天吃三餐，小编建议糖尿病人可以一天多餐，即一天6-7餐 。
所以睡前吃少量零食是有帮助的 。
我想提醒你，虽然有些食物非常适合低血糖患者 。但是你不能每天都吃某种食物 。
每个人都应该轮流吃不同的食物，这样可以使血糖保持在一定的范围内 。
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