我平时比较喜欢运动 ， 但听说长荨麻疹最好不要运动 ， 会加重病情 ， 是真的吗？
可以适量运动 。
【长荨麻疹可以运动吗】很多人认为荨麻疹受不得冷热刺激 ， 因此是不可以运动的 ， 一旦运动受热 ， 就会加重病情 ， 但实际上 ， 这个说法有点片面 ， 应该是不能剧烈运动 ， 可以适量的运动 ， 而且适量运动对荨麻患者来说还有以下好处 。
1、调节情绪
很多人得了荨麻疹 ， 因为红疹、剧烈瘙痒会心情不好 ， 感觉病怏怏的 ， 通过适量的运动可以调节紧张情绪 ， 改善生理和心理状态 ， 恢复体力和精力 。
2、增强免疫力
这一点大家应该都很清楚了 ， 正常人在坚持每周运动2~3次 ， 每次30分钟以上 ， 就能达到提高机体免疫力的目的 ， 而荨麻疹的发病也跟患者自身免疫系统异常有关 ， 因此适量的运动 ， 还能起到防治荨麻疹的效果 。
3、思维更敏捷
许多得了荨麻疹的患者 ， 因为患处的瘙痒 ， 通常在工作和学习中都不能聚精会神的思考 ， 但喜欢运动的人每立方米血液中的红细胞比一般人多100万~150万个 ， 血液循环量也比一般人高出1倍 。新增的红细胞和血循环量能够为大脑组织提供更充足的氧气和营养 ， 使大脑活动更加自如 ， 思维更加敏捷 。
4、维持消化系统功能
临床上 ， 部分荨麻疹患者也会因病情而出现自身消化系统不大好的问题 ， 如有的会便秘 ， 而有的则会腹泻 ， 那么通过适当的运动 ， 有助于维持消化系统的正常功能 ， 减少腹胀、便秘等症状发生 。
5、促进康复
运动能加快人体对药物的吸收效果 ， 从某种角度上来说 ， 这也是促进病情康复的一种方式 。
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