老哥说筋膜枪不能乱用，不小心会把人打伤的，那么请问筋膜枪怎么正确使用啊？
【筋膜枪怎么正确使用】由于筋膜枪产生的力较大，能直接作用到肌肉深层，只能用于身体的大面积肌肉，比如肩背部、臀部、手臂、大腿、小腿等，不能用于肌肉含量较少，具有大量神经、血管分布的部位，比如颈椎、脊柱等，以免引起损伤 。
其次筋膜枪需要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向进行使用，才能达到良好的效果，要是只对着酸痛点打，反而加重肌肉的酸痛感 。
最后每个部位的使用时长不宜3-5分钟，按摩的时间过长，也会增加身体的疲劳感 。
推荐阅读
- 胖大海有什么副作用
- 小编分享excel表格中柱状图如何显示数据和百分比
- 脚原本都没味道突然脚臭 为什么我的脚很臭
- 毛衣叠法小窍门 怎么叠毛衣
- 青岛的来历 为什么叫青岛
- 百度耳朵嗡嗡作响 为什么耳朵嗡嗡响
- 我要找清洁工 哪里招清洁工
- 《光遇》2月27日每日任务怎么做 《光遇》2月27日每日任务怎么做的
- 能量包括哪几种 为什么能量越低越稳定