头发油腻的原因有很多 。有些人皮肤比较油，在高温环境下容易分泌油脂，会让头发变得很油腻 。经常熬夜或者过度用脑的人，皮肤里的油脂也会增加，会导致头发看起来很油腻 。接下来我们来看看头发油腻的原因，如果头发油腻怎么办 。
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清淡饮食对于油性皮肤的人来说，要以清淡饮食为主，少吃油炸、辛辣等富含脂肪的食物 。当人们吃太多油腻的食物时，会导致头部分泌脂肪，从而导致头发看起来油腻 。
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良好的作息通常涉及养成良好的作息习惯，如少熬夜、多运动、早睡早起等 。当人们经常熬夜或过度用脑时，也会导致人体内分泌系统失衡，从而分泌大量油脂，进而导致头发看起来油腻 。
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中医有经常泡脚的记载 。经常用温水泡脚的人可以帮助降低肝火，而肝火旺盛的人容易分泌油脂 。所以肝火旺盛的人可以每晚泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以改善头发油腻的症状 。
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按摩头部洗头的时候可以用拇指按摩下头部，可以促进头部的血液循环，改善头囊的营养，促进头发生长，改善头发油腻的症状 。
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注意防晒 。有些人在大热天记得涂防晒霜，却忘了也要戴太阳帽，对头发采取防晒措施，以免头发暴露在阳光下，从而促使头发分泌大量油脂，进而导致头发变得很油腻 。
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缓解压力据说人经常处于高压力下，也会导致头发分泌大量的油脂，使头发看起来油腻 。所以平时要注意缓解压力 。缓解压力的方法有很多，比如看电视、和朋友聊天、做一些运动等等 。
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经常洗头 。当人们的头发看起来油腻时，他们会告诉我们是时候洗头了 。在夏天，你应该经常洗头，以免让你的头发看起来又脏又油腻 。洗头还可以去除细菌、油脂等 。
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【头发为什么会出油？头发很油腻该怎么办】虽然少染发、少烫发看起来更漂亮，但对头发或多或少会造成伤害，不仅会导致脱发、掉发等现象，还可能破坏毛囊，从而使头发非常油腻 。
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