女生做卧推 ， 重量是多少公斤合适 ， 和体重有关吗？
【女生卧推多少公斤合适】女生进行卧推训练的重量 ， 应该由其自身力量来决定 ， 而不是依据体重等因素 。
女生卧推训练的重量应该为：在该重量下 ， 训练者所能连续做的最高卧推次数是6-12次 。
在这个重量下 ， 对于增长肌肉体积和力量是十分合适的 。当然 ， 女生体内缺乏雄性激素睾酮 ， 很难把肌肉练粗 。
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