月经期间，很多女性朋友会感到全身不适，头痛是常见症状之一 。经期头痛虽然没有痛经严重，但也影响正常的生活和工作 。很多女性朋友不知道经期头痛的原因 。下面简单介绍一下 。
月经期的原因是什么？1.生理原因 。经期头痛可能与血清中一种名为雌三醇的女性激素有关 。因为雌三醇浓度变化，女性朋友出现经期头痛症状 。月经前后，女性朋友血清中雌二醇的浓度下降，使颅内外血管和子宫血管对某些因素更加敏感，引起血管的张力发生变化，从而引起患者头痛 。月经后，血清雌二醇浓度恢复到正常水平，头痛症状减轻 。
【警惕经期偏头痛 为什么来月经头痛】2.精神压力 。在我们的日常工作和生活中，难免会遇到一些棘手或不如意的问题 。此外，现代社会女性生活压力大，大脑神经长期处于高度紧张状态，增加了精神压力，导致经期头痛症状 。
3.生活习惯 。不爱运动、抽烟喝酒、饮食不规律、睡眠时间不足等不良习惯也会导致女性出现经期头痛的症状 。
4.遗传因素 。经期偏头痛患者有家族性倾向，可能与遗传因素有关 。
5.环境因素 。电视屏幕、强烈的阳光、电磁辐射和聚光灯环境因素也可能导致女性经期头痛 。
经期头痛有什么注意事项？1.最好不要洗头 。如果一定要洗头，一定要在短时间内洗完，洗完头马上吹干头发 。
2.避免游泳和洗澡 。女性朋友在月经期间，最好不要洗澡、坐浴或游泳，避免因接触冷水而导致寒湿潴留、血液循环障碍，以免加重经期头痛症状 。
3.多休息 。经期头痛的女性要保证充足的睡眠和休息 。保持周围环境安静、通风、阳光充足，避免潮湿阴暗 。
4.注意你的饮食 。女性经期有头痛症状，一定要避免吃巧克力、喝咖啡、浓茶，这些都容易加重头痛症状 。少吃牛肉和火鸡，避免饮酒和可乐 。多吃清淡易消化的食物，不吃辛辣刺激性食物 。
经期头痛虽然问题不大，但对患者的正常生活影响很大 。如果长期经期头痛，女性朋友最好去医院检查，找出原因并治疗，平时做好护理 。
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