芹菜含有蛋白质和多种微量元素,能清热解毒,特别适合高血压、高血脂人群食用 。适量吃芹菜可以预防高血压,芹菜可以炒菜,芹菜叶可以煲汤 。我在家里买了芹菜,今天我们要做芹菜炒鸡蛋 。现在和大家分享一下做法,大家可以看看自己喜欢什么 。
工具/材料
两根芹菜,两个鸡蛋,洋葱,胡椒粉,酱油和一点盐 。
01
【怎样做芹菜炒鸡蛋?】首先把芹菜的叶子去掉,然后把芹菜折成块,去掉芹菜丝,放在洗脸盆里,用清水冲洗干净备用 。
02
锅里烧开水,煮开后加入洗净的芹菜,煮3分钟左右 。今天买的芹菜很嫩,一会儿就热了 。将芹菜取出放凉,切成芹菜段备用 。
03
两个鸡蛋用清水洗净,敲入碗中,用筷子搅拌均匀备用 。如果一个人吃东西,他可以选择一个鸡蛋 。
04
准备炒锅的调料 。大葱用清水洗净,切成葱花备用 。如果喜欢蒜瓣,可以多加点蒜瓣 。红辣椒洗净切干备用 。
05
炒锅油热后,将碎蛋液放入锅中,用铲子快速翻炒均匀 。注意不要把鸡蛋搅得太硬,以免鸡蛋炒得太老 。将鸡蛋翻炒一下,放入碗中备用 。
06
在煎锅里放一点油 。油热后,加入准备好的调味品 。煎好后,加入准备好的芹菜 。芹菜已经煮好了,放进去翻炒一会儿就可以了 。
07
芹菜炒香,加入酱油,翻炒,加入煎蛋,用铲子快速翻炒 。
08
鸡蛋和芹菜都炒熟,翻炒几下入味,然后加入适量的盐 。炒好后关火,这样我们的芹菜炒鸡蛋就做好了,然后我们就可以上桌吃了 。
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