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生活中哪些坏习惯容易引发心脏病？

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【生活中哪些坏习惯容易引发心脏病？】随着生活水平的不断提高，心脏病的发病率似乎越来越高，那么我们在生活中该如何预防心脏病，想要预防心脏病，应该改变哪些不良习惯呢？下面小编给大家介绍几个坏习惯，不要再犯了 。
01
在市区骑车，也就是生活在大城市的人，如果经常在市区骑车或开车，很容易增加患心脏病的风险 。主要原因是麻烦是肯定的 。相对来说，空空气污染会更严重，危害更大 。同时骑车消耗体力，容易造成供血不足 。
02
强迫排便，当突然强迫排便时，会使你的血压从静止和突然用力持续升高，所以心脏上的压力也会在瞬间急剧增加 。如果血压不稳定，很容易有血管塌陷，特别是对于一些老年人或者高血压患者，还要注意避免突然用力 。
03
抑郁症，就是说一个人平时的心情不是特别乐观，总是心情不好，而且很容易损伤心脏 。抑郁症伴有焦虑，睡眠质量会比较差，所以心脏得不到很好的休息，心率会不断上升，对心脏的伤害很大 。
04
暴饮暴食，暴饮暴食之后，绝对会对自己的肠胃产生很大的影响，大量的血液进入肠胃，那么心脑血管的血流量肯定会再次减少，从而导致大脑供血不足，所以很容易诱发一些疾病比如心肌梗死 。
05
过度的性生活，愉快适度的性生活能让人感到舒适，也能让人健康 。但是如果用性太多，只会引起心力衰竭的过度兴奋，血管就会痉挛，甚至引起心肌缺血，当然也会引起心脏病 。
06
药物方面，吸毒者患心脏病的风险往往比普通人高很多倍，因为服用药物后，神经会处于极度兴奋状态，而心脏上的负荷也会越来越严重，所以对心脏的伤害是非常大的 。
07
长期吸烟、大量吸烟的人也容易发生心源性猝死，因为吸烟对心脏的危害也很大，所以吸烟的人比不吸烟的人更容易发生心肌梗死 。因此，如果你想保持心脏健康，最好不要吸烟 。
08
久坐不动，长时间坐着不运动，很容易导致人体新陈代谢发生变化，影响脂肪的代谢，从而导致血液中脂肪含量不断增加，血液的粘稠度也会随之升高，从而使血液流动越来越慢，很容易导致血栓形成，增加患心脏病的风险 。

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