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吃多了怎么办

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简要回答
吃得太多 。解决方案:1 。多吃促进消化的食物，如香蕉、白萝卜、山楂片等 。2.服用促进消化的药物；3.适当散步，促进胃肠动力和消化；4.按摩胃部帮助消化 。
生活中，遇到好吃的，总是控制不住自己的嘴巴，经常吃的比较多，导致肚子很饱 。这个时候我们该怎么办？让我们来介绍一下这个问题的解决方案 。
详细内容
【吃多了怎么办】可以适当吃一些能帮助消化的食物，也可以在吃得好的时候适当吃一些能帮助消化的食物，比如白萝卜、荸荠、山楂片、香蕉、麦芽开水等 。尤其是白萝卜，其丰富的酶能起到特别好的促进消化的作用 。大餐后吃煮萝卜比吃胃肠药好 。
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吃消化药，吃多了不舒服 。服用一些助消化的药物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、芪珍丹等 。
03
走路和走路适当，运动是帮助消化的最好方式 。当你发现自己吃得太多的时候，不妨和家人一起出去走走，逛逛街 。永远不要一吃完就躺下 。饭后躺下容易导致胃动不动，消化不良 。
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按摩舒缓腹部，有利于促进肠胃蠕动和消化 。用手掌按摩腹部，从腹部中心开始，顺时针转动腹部，由内向外逐渐转动，30 ~ 50次 。然后由外向内逆时针转动30 ~ 50次 。
05
日常生活中不建议暴饮暴食，但建议少量进餐，有利于胃肠功能的改善 。多吃水果和蔬菜 。

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