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夏季吃哪些蔬菜可以降火？

生活知识睿知

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白菜，无论什么季节，都是一种很受欢迎的蔬菜，主要是因为它的口感极佳，营养价值丰富 。尤其是夏天，适量吃一些白菜可以解暑降火，这主要是由于白菜根的利尿作用，对身体有很多好处 。
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黄瓜和黄瓜是很多朋友在夏天除火的热门食物 。黄瓜虽不如苦瓜有效，但口感好，还能起到美容养颜的作用 。所以夏天可以多吃黄瓜，建议吃拍拍黄瓜，味道合适 。
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苦瓜，相信大家都很熟悉，而且它还有防癌的功效 。其实，苦瓜在夏季适当食用，不仅可以防癌，还可以达到解毒降火的功效 。因此，夏天吃苦瓜对你的健康有很多好处 。
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莲藕夏天可以多吃，也有去火的作用 。而且，莲藕不仅有清热解毒的作用，还能清心安神 。建议选择华美藕片 。制作方法比较简单，味道也相当不错 。空心菜 。夏天吃空心菜是不错的选择，既能清热降火，又能预防痢疾和泻药 。而且，空心菜在夏天很常见，价格也很便宜 。可以选择清炒心菜空 。
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冬瓜，因为冬瓜是寒性食物，不仅有利尿清热的功效，还有除湿健脾的功效 。建议夏天可以选择炒菜或者煮汤，这样可以降火，也就是对于怕冷怕腹泻的朋友来说，不要多吃冬瓜 。
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芥菜虽然味苦，却有解毒降火的功效 。尤其是经常熬夜失眠的朋友，可以多吃点芥末，可以预防体内维生素C缺乏引起的牙龈肿痛，值得拥有 。
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生菜，因为富含矿物质和维生素，可以调节神经系统的功能，还可以补充人体所需的元素 。就中医而言，莴苣是一种苦味食物 。夏天多吃生菜，不仅能养心，还能去火 。所以，夏天不妨多吃生菜，对身体有益 。
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【夏季吃哪些蔬菜可以降火？】丝瓜，丝瓜也是一种非常好的清热解毒的食物 。既可以选择油炸丝瓜，也可以选择丝瓜煮汤，可以达到防暑去火的效果 。建议夏天适当吃点丝瓜，轻松度过炎热的夏天，远离生气 。

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