锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

睡觉打呼噜有什么危害？

生活知识睿知

睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象 。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会
睡觉打呼噜是日常生活中常见的现象 。大多数人都知道打鼾会影响他人的休息，但专家警告说，打鼾也可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，这会对人体健康造成很大伤害 。
【睡觉打呼噜有什么危害？】

睡觉打呼噜有什么危害？

文章插图
睡觉打呼噜有什么危害睡觉打呼噜有什么危害？
据专家介绍，打鼾，医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一种主要临床表现 。不仅会导致打鼾者白天嗜睡、疲劳，还可能与高血压、冠心病、脑血管意外等一些呼吸系统疾病和心血管疾病有关 。
专家表示，如果夜间打鼾出现以下症状，是身体发出的危险信号，需要立即治疗:睡眠中打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止；反复嗜睡、躁动和诱发癫痫；失眠、白天嗜睡和嗜睡；醒来后血压升高；浅睡，醒来后头痛；夜间心绞痛和心律失常；夜间遗尿和夜尿增多；记忆力减退，反应迟钝，工作和学习能力下降；就像白天睡觉一样，但在工作、开会、吃饭的时候，很难停止入睡 。阳痿、性欲减退；老年痴呆症 。
除了治疗，在日常生活中，可以采取以下措施来缓解打鼾症状:侧睡，改变仰卧睡觉的习惯；睡前尽量不要喝酒精、浓茶、咖啡或某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药和抗过敏药会使呼吸变浅变缓，使肌肉比平时更放松，从而使咽部软组织更容易堵塞气道 。养成规律运动的习惯，减轻体重，增强肺功能 。
专家还特别提醒，有吸烟习惯的打鼾者应立即戒烟 。只有保持鼻咽部通畅才能缓解打鼾，吸烟对鼻粘膜的刺激只会让堵塞的鼻腔和呼吸道更糟糕 。此外，打鼾者还应预防感冒，及时治疗鼻塞 。

    推荐阅读


    上一篇：小儿肺炎会传染吗

    下一篇：如何快速缓解失眠抑郁症