想要坚持跳绳，不知道每天都跳好吗？
跳绳如果第二天没有劳累，是可以每天都跳的 。
【跳绳每天都跳好吗】理论上说，肌肉需要48小时的休息，所以最好休息一天练习一天 。但是跳绳一般是为了减脂瘦身，或者为了增强心肺，而不是为了增肌，那么是可以每天都跳绳的 。但是如果练习完了第二天感到疲累，就可以适当休息，不必要勉强自己训练 。
想要坚持跳绳，不知道每天都跳好吗？
跳绳如果第二天没有劳累，是可以每天都跳的 。
【跳绳每天都跳好吗】理论上说，肌肉需要48小时的休息，所以最好休息一天练习一天 。但是跳绳一般是为了减脂瘦身，或者为了增强心肺，而不是为了增肌，那么是可以每天都跳绳的 。但是如果练习完了第二天感到疲累，就可以适当休息，不必要勉强自己训练 。
