都说蒸山药营养价值高，特别是对女性，那么女人常吃蒸山药有些什么好处呢？
抗氧化、抗衰老、减肥瘦身 。
1、抗氧化，抗衰老
山药有许多功效，对女性来说更是益处良多，其中山药中含有的山药多糖具有明显的抗氧化作用，可以清除自由基，对女性有美容养颜的功效，除此之外，山药还能降低推动机体衰退的酶类物质的活性，协助机体防衰老 。
2、减肥瘦身
【女人常吃蒸山药的好处】山药的热量很低，而且还含有丰富的膳食纤维，想要减肥瘦身的女性食用淮山药，不仅可以降低热量的摄取，润肠通便，还能降低人体脂肪的沉积，协助减肥瘦身 。
