身体的健康状况总是在肌肤上反映出来：肌肤敏感泛红、长出小痘痘、色斑增多……这是你的肌肤正在上火！而这都是因为你的身体内在平衡被打破
你的健康总是反映在你的皮肤上:敏感的发红 ， 小疙瘩 ， 和增加的斑点...这是你的皮肤生气了！这都是因为你身体内部的平衡被打破了 ， 长此以往会加速皮肤衰老 。那么我们如何保持身心平衡 ， 由内而外的美丽呢？
多喝保养汤
MM的皮肤会生气 ， 所以不是头疼 ， 而是脚痛 。内外兼修才是王道 。干燥的秋冬 ， 加上平时繁忙的工作 ， 只会导致皮肤“上火” 。不妨下班后买一个加冰糖的雪梨 ， 炖一杯雪梨汤 ， 清热降火 ， 驱燥润肺 ， 有滋阴的功效 。除了雪梨汤 ， 还可以试试银耳、百合等滋阴食物做的汤 。
晚上10: 00和早上6: 00更健康
一个好习惯一个月就能养成 。MM们不妨试着每天晚上10点入睡 ， 早上6点起床 ， 抓住人体恢复最宝贵的机会 ， 充分培养人体肝、脾、胃等重要器官 。一个月后 ， 你的脸色自然会好很多 。
护肤品以简单为荣
如果皮肤有问题 ， 不能直接把脸上的护肤品都擦干净 。做护肤减法有时候会事半功倍 。选择温和的洁面乳液、天然乳液、低刺激乳液 ， 给皮肤最少的刺激 ， 让皮肤慢慢恢复自然状态 。
彻底卸妆
每天 ， MMs在工作场所打架 ， 化妆是必不可少的 。然而 ， 为了让皮肤得到充分的休息 ， 化妆可能会减少一周一天 。同时 ， 每天要及时卸妆 ， 配合温和卸妆和按摩等 。 ， 可以充分去除脸上残留的化妆品 ， 减少彩妆产品对皮肤的刺激 。
把你的脚浸泡在热水中 ， 以去除指甲油
【养成5个好习惯 身体“不上火”】很多MM的皮肤“生气” ， 脸上油光满面 ， 毛孔粗大 ， 很难看 。其实这是肾脏不好的表现 。现在 ， 有一个绝对简单的方法 。坚持2周就能看到效果:热水泡脚 ， 热水需要淹没脚踝 。热水泡脚可以给瘟神补气 ， 让MM快速告别油光满面 。
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