从昨天晚上11点左右睡的，今天下午两点钟才起来，起来后就有点头晕还有点想吐，怎么办啊？
补充能量
【睡久了头晕想吐怎么办】因睡太久导致体内能量不足而造成的头晕恶心，起来后要及时的补充能量，可以先喝一杯温开水、牛奶、蜂蜜水或燕麦片，再去吃用餐 。
进行深呼吸
大多睡久了出现头晕恶心症状的原因是大脑缺氧引起的，可以尝试进行深呼吸，呼吸新鲜空气，帮助缓解大脑缺氧的情况 。
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