【西梅糖分含量高吗】
我的血糖有点高,今天吃了一颗西梅,那西梅的糖分含量高吗?
10%左右 。
西梅的含糖量为10%左右,即100克的西梅中大约含有10克左右的糖,相对来说是属于含糖量比较高的水果了 。
但是西梅中还含有非常丰富的水分、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质,有助于维持人体组织器官的正常生理活动,因此平时适当地吃一些西梅的话对人体健康来说是有好处的,但需要控制好食用量,以免食用过多出现身体不适的症状 。
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