【为什么总是反复上火 为什么总是上火】春天天气转暖 ， 很多人都有上火的症状 。不仅他们的口腔有溃疡 ， 甚至他们的牙龈也肿了 。听说拿VB降火？听说吃水果降火？听说喝水降火？不要！火情还是很严重的 ， 找出上火的原因 ， 对症下药 ， 才能有效灭火 。那么 ， 春天上火的原因有哪些呢？
理由一:吃菠萝 。
菠萝是春天的时令水果 。乍一看 ， 满街都是黄黄的菠萝 ， 或浸泡在盐水里 ， 或骄傲地戴着一顶绿色的草帽 。10元 ， 3斤 ， 5元一个 ， 让凤梨王大受欢迎 ， 不知不觉闯入广大人民群众的日常饮食 。这样 ， 有了Duang的疼痛 ， 你的口腔里就有了溃疡 ， 一个两个 ， 连日常吃饭说话都是疼的 。
在临床医学上 ， 我们认为上火是体内氧化应激引起的 ， 而这种氧化应激反应多由高糖高脂饮食引起 。菠萝作为一种含糖量很高的水果 ， 吃多了必然导致糖分摄入过多 ， 进而引发一系列氧化应激反应 ， 最终表现为各种上火症状 。另一方面 ， 从中医的角度来说 ， 菠萝是一种热性水果 ， 春季其木气上升 ， 使人的身体容易燥热 。此时 ， 暴食菠萝更容易使虚火延长 ， 导致口舌生疮 。
原因二:喝红糖 。
春天乍暖还寒 ， 尤其是晚春 ， 让很多人还在抱怨天气冷 。很多气血两虚的女性更是如此 ， 手脚长期处于冰冷状态 。所以超市里不到10块钱的红糖就成了很多女性御寒的最佳产品 ， 而这也为上火埋下了伏笔 。红糖性温味甘 ， 属脾经 。具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血的功效 。所谓“温补、温滑、温散” ， 红糖最大的优点就是“温” ， 属于温补食材 ， 适合气虚、食欲不振、营养不良、冷腹痛、月经来了容易感冒等寒性体质的人 。但是对于普通人或者体质偏热的人来说 ， 吃大量的红糖势必会上火 。
原因三:熬夜 。
四季之春连接五脏之肝 ， 所以春季养肝最好 ， 而此时肝脏也是最娇嫩的 。春天是木 ， 木易生火 ， 所以春天本身很容易导致旺盛的肝火 。另外 ， 我们常说 ， 爱上火的人 ， 体内有很多毒素 。鸡鸣难听的时候 ， 也就是凌晨1点到3点这段时间 ， 肝经最旺 。如果此时身体熬夜不休息 ， 会使肝血无法推陈出新 ， 集中在肝脏的毒素得不到高效分解 ， 容易导致血热等 。当人体的火气上升时 ， 就会出现眼睛发红、失眠、舌头生疮、脸上长痘等症状 。
睡觉是熬夜伤肝养肝的最好方法 。如果长期熬夜 ， 不仅会出现上火的症状 ， 还会出现反应迟钝、工作效率降低、面色苍白、情绪倦怠、易怒等肝病症状 。
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