都说波比跳燃脂效率是跑步的两倍 ， 那么波比跳可以代替跑步吗？
不能哦 。
【波比跳可以代替跑步吗】虽然波比运动的减脂效果会明显高于跑步 ， 但是每个运动都有他的特点 ， 有优点也有缺点 ， 会适合不同的人 。波比运动强度比跑步强太多 ， 体质较弱的人或者不能进行剧烈运动的人 ， 并不适合波比运动 ， 否则非常可能会伤害身体 。如果你比较喜欢平缓的运动并在运动中思考东西 ， 也许跑步才更加适合你 。
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