看到好多人做硬拉都带腰带，我朋友也说带腰带可以保护腰部，但是做硬拉一定要有腰带吗？
【做硬拉一定要有腰带吗？】硬拉不一定需要腰带 。在低重量硬拉中，可以不用腰带，只需要保持动作正确即可 。因为佩戴腰带反而会影响核心部分的锻炼，使核心力量难以得到增强 。但是当负重和自重的比值达到1：1或者1:0.8以上，就可以考虑使用腰带，这样可以更好的保护腰部，并且让自己拉起更多力量，增强锻炼效果 。
推荐阅读
- 你我贷上征信吗 秒贷多久放款
- 糖尿病人能吃桑葚干吗
- 变声期的症状
- 打羽毛球是有氧运动吗
- 咸鸭蛋为什么会出油
- 鼻子黑头怎么去除简单方法
- 波比运动太累怎么办
- 去除扁平疣的最好方法 如何治疗扁平疣
- 人体免疫力下降会导致什么问题出现？