一般落枕是一侧，也有两侧都痛的 。落枕的痛感一般会连续几天，连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现，则要排除其他疾病：最简单的方法是拍颈部X片，必要时需要做颈部磁共振 。
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什么是落枕？如果我脖子僵硬怎么办？
落枕有哪些症状？
落枕是当你醒来发现脖子不舒服，不能自由转动，有的甚至低头困难 。头部僵直只能在异常位置，导致头部向患侧倾斜，“歪脖子” 。一旦头部转向患侧，就会出现刺痛之类的剧痛，可放射至头部、颈部或肩部 。
一般来说，落枕是一边的，也是两边的 。落枕的疼痛通常会持续几天 。如果症状持续几天不能缓解或反复出现，应排除其他疾病:最简单的方法是拍颈部x光片，必要时做颈部磁共振成像，可与颈部外伤、颈椎、颈椎结核等疾病相鉴别 。根据以上典型症状和体征，可诊断落枕 。
脖子僵硬怎么办？
1 。局部热敷
按摩、药物、热敷等 。都能对落枕有很好的治疗效果 。最方便最常用的治疗方法是热敷 。疼痛部位可用热毛巾、热水瓶或红外灯热敷或照射 。通过改善局部血液循环，可以放松紧张的肌肉，缓解疼痛 。不要烧伤自己！
2 。限制活动
当你只是脖子僵硬时，你应该适当地控制你的脖子运动 。不要不情愿地弯曲、拉伸或旋转你的脖子 。你可以尽可能地移动，以免引起或加重颈部疼痛 。
3 。吃点止痛药
如果疼痛严重，可以选择非甾体类抗炎镇痛口服药物，如布洛芬 。对于严重的落枕，可以在局部痛点注射普鲁卡因来阻断疼痛 。
4 。仔细按摩自己
【落枕是啥？落枕了怎么办？】虽然家属也可以帮助落枕的人进行按摩，但需要注意的是，“按摩”并不是没有规矩的乱按，也绝对不可能直接强行掰开或者旋转颈部，更不可能强行发出声音，因为一旦旋转颈椎的手法失控，就会造成生命危险 。特别是老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗 。
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