【天天晚上睡不着觉怎么食疗】天天晚上睡不着觉怎么办？女50岁，天天晚上睡不着觉，吃了很多药也没有用想知道用食疗方法怎样治疗？
自己适当的注意放松一下心情，也不要给自己太大的压力了，可以试试晚上睡觉之前喝一杯温牛奶 。
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