【负重深蹲后膝盖疼怎么回事】昨晚做完负重深蹲以后 , 就感觉膝盖疼痛 , 这是怎么回事?
动作姿势不正确 , 如深蹲时动作过快、站起时双腿太直、膝盖超过脚尖等 , 都会使大部分重量直接压到膝盖上 , 造成膝盖受伤 。深蹲前没有充分热身也容易导致膝盖韧带受伤 。
疼痛发生于髌骨两侧凹陷处 , 那就是半月板疼痛;如果疼痛发生于髌骨下方 , 那就是是滑囊或者韧带的问题 。
推荐阅读
- 床上这样睡觉的人 身体多半有问题
- 治疗血脂高的最好偏方 高血脂治疗
- 熬夜对月经有影响吗
- 舌头下面系带旁边长了一个小瘤怎么办
- 胆囊息肉饮食上吃什么呢
- 艾灸哪里可以祛湿
- 指甲长到肉里怎么剪
- 为什么要接种新冠疫苗 不预约能在新冠疫苗移动接种车上接种吗
- 桑葚和草莓一起吃有什么好处