锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

夜间咳嗽要注意什么？

生活知识睿知


我老公咋总是夜晚的时候咳嗽 ， 白天没听到他咳嗽 ， 夜间咳嗽要注意什么？

1.注意饮食
晚上一躺下就咳嗽的话 ， 为了避免症状加重 ， 在饮食上一定要忌辛辣刺激 ， 多吃一些富含水分和维生素的蔬菜水果 。
【夜间咳嗽要注意什么？】2.天气不冷时宜开窗
经常夜间咳嗽的人 ， 在天气不冷的情况下 ， 晚上睡觉最好开窗睡 ， 能够让肺部呼吸新鲜空气 。并且在睡前不要在卧室内抽烟 ， 或者吃气味大的东西 ， 容易刺激气管 。
3.做好保暖工作
在夜间寒冷的时候 ， 体质不好的人更容半夜醒来咳嗽 ， 因此在夜间一定要做好保暖工作 ， 被子要盖厚实盖好 ， 并且冬季天气冷时不要开窗睡 ， 容易感冒 。
4.不要蒙头睡觉
蒙头睡觉时呼吸的全是被子里的二氧化碳 ， 氧气也不能及时补充 ， 这样很不利于肺部的健康 ， 很容易导致半夜醒来咳嗽 。
5.尽可能鼻子呼吸
尽量用鼻子放缓呼吸 ， 因为晚上睡觉用嘴呼吸会降低喉部空气的湿度 ， 从而引起喉咙干痒、夜间咳嗽的症状 。
6.改变睡姿
容易夜间咳嗽的人 ， 晚上睡觉时可以让后背垫高倾斜一些 ， 粘液就不会攒着喉部 。也可以试试换一个枕头 ， 从平躺改为侧卧 ， 调整呼吸道角度 。

    推荐阅读


    上一篇：中国凤仙花怎么种 凤仙花种植方法

    下一篇：宝宝流清水鼻涕怎么办