【人鱼线在哪个部位】人鱼线指的是男性腹部两侧接近盆骨上方的组成V形的两条线条,因为形似鱼下部而被称为人鱼线 。人鱼线并不是男性的专利,女性也可以拥有 。人鱼线所在的地位是很难训练的侧腹肌区域,很容易堆积脂肪,训练须要长期的计划与保持 。
美人鱼线的状态 。人鱼线的正式学名是腹外斜肌,是指男性腹部两侧靠近上骨盆的两条V型线,类似于鱼下半身的压缩形状,故称人鱼线 。女性也可以拥有美人鱼线,但过程比较艰难 。
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人鱼线的位置是很难训练的侧腹肌区域 。线条不如腹肌明显,也容易成为脂肪堆积区 。很多人在训练中容易被忽视,很难看到效果,需要长期的规划和维护 。
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肌肉训练前,先做无氧肌肉训练,然后开始有氧训练30 ~ 45分钟,让身体开始燃烧脂肪 。活动结束后,建议适当补充蛋白质,为身体补充能量,补充肌肉生长所需的营养 。
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