蜂蜜一天吃多少为宜 _生活知识

成年人一天吃50～100克蜂蜜为宜，肠胃功效较弱的儿童每天吃30～50克蜂蜜比拟适合。平时恰当吃蜂蜜可认为人体弥补蛋白质、维生素、葡萄糖等多种人体所需的养分物资，但是须要注意食用过多容易引起消化不良或血糖增高。
建议每天吃30到100克的蜂蜜。【蜂蜜一天吃多少为宜】每天30 ~ 100克蜂蜜相当适合。一般来说，成人每天吃蜂蜜的量可以控制在50 ~ 100克之间，而肠胃功效相对较弱的儿童每天可以吃30 ~ 50克。