都说孕妇吃鹅蛋好，但不知道应该如何正确吃鹅蛋呢？
【孕妇正确吃鹅蛋的方法】1、食用最佳时间
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e、维生素d、钙元素、磷元素、铁元素、镁元素、锌元素、铜元素等营养成分，有补充营养，强健身体等功效，适宜在早上空腹阶段食用，此时肠胃吸收能力最强，容易被人体吸收利用，对于孕妇和胎儿的生长发育有很好的帮助 。
2、食用量
鹅蛋是比较大的，一个鹅蛋相当于3-4个鸡蛋大小，吃鹅蛋时一次不能吃得太多，吃太多容易造成胃肠道负担，建议孕妇一次吃一个或半个为宜 。
3、蒸煮食用
孕妇孕期要控制体重，以免胎儿过大不利于生产，鹅蛋脂肪含量高，采取蒸煮的食用方法热量最低，切勿吃煎炸的鹅蛋，容易使孕妇发胖 。
推荐阅读
- 奇亚籽吃多了有副作用吗
- 吃一个杨桃会不会中毒
- 牛尾跟什么一起炖好吃
- 杨桃保质期多久
- 红装素裹什么意思 红装素裹的意思
- 青团怎么辨别好坏 青团为什么有一股刺鼻味
- 婴儿喝奶的温度是多少 婴儿奶粉什么温度冲最好
- 大闹天宫概括 大闹天宫的概括
- 天气怎么样用英语怎么说 天气怎么样句子英文简介