听说奇亚籽吃了很好，我就去买了袋奇亚籽回来，那奇亚籽吃多了会有副作用吗？
会有 。
任何食物都要适量吃，吃多了的话都可能会对身体健康造成一定的伤害，当然奇亚籽也不例外 。
【奇亚籽吃多了有副作用吗】虽然奇亚籽中含有非常丰富的营养物质，但奇亚籽中所含的膳食纤维具有很强的吸水性，如果食用过多，又喝水量不够的话，膳食纤维就会吸收体内的水分，使人体出现皮肤干燥、便秘等缺水的情况，而且过多的奇亚籽还会使人体出现腹胀、消化不良等症状 。
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