【每天跳舞多长时间能瘦 学什么舞蹈有气质又减肥】俗话说，三月不减肥，四月就难过 。也正因为如此，现在很多人都在运动，也因为舞蹈可以提升个人气质，达到减肥的效果，所以很多人把它作为自己运动的首选 。那么，学什么样的舞蹈才能有气质又能减肥呢？学舞蹈一般要多久才能看到效果？所有的答案都在这里 。
一、学什么舞蹈有气质又减肥？1.古典舞古典舞是一门高雅的艺术，男女皆可学 。最重要的是，古典舞可以专门训练呼吸，这是很多西方舞蹈基本功所没有的 。通过呼吸的训练，使人更稳定地调整呼吸和表演节奏，可以提高人的气质 。
2.爵士舞爵士舞很有娱乐性，很受大众欢迎 。几乎每个人都能掌握它的基本舞步，爵士舞空的表演面非常广 。个人色彩和独特风格是跳舞时比较值得注意的地方 。是一种追求愉悦、活泼、活力的舞蹈 。
二、学舞蹈一般要多久才能看到效果？现在流行的爵士舞，街舞，韩舞都挺适合零基础学习的，一个月左右就能入门 。当然，前提是好好上课，不好好学习 。时间只是时间的问题，和学习好不好没有关系 。如果是自学的话，真的不好说 。自学比别人需要更多的努力、天赋和坚持，也不一定能成功，所以时间真的没法说 。
3.每天跳舞多久可以减肥？一般来说，每天跳舞1-2个小时就可以达到减肥的效果，因为跳舞会消耗大量的体热，坚持一段时间就可以把体脂减掉 。但是，最好的减肥方法是在下午跳舞，因为下午每个人的精力都会非常充足，这个时候跳舞是最容易看到减肥效果的 。
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