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哺乳期降血压不能喝绞股蓝，吃些什么食疗好呢？

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我哺乳期有高血压的问题，但这哺乳期降血压又不能随便喝绞股蓝，那要吃些什么食疗的东西比较好呢？

1、菊花粥
原料：菊花末15克，粳米100克 。
【哺乳期降血压不能喝绞股蓝，吃些什么食疗好呢？】做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用 。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥 。每日两次，晚餐食用 。
功效：菊花含菊甙，挥发油，黄酮类，胆碱，香豆精类化合物及生物碱等，对多种致病菌及流感病毒有抑制作用，能显着扩张冠脉，增加冠脉血流量，降低血压、血脂 。
2、芹菜粥
原料：芹菜连根120克，粳米250克 。
做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净 。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成 。
功效：芹菜中所含的芹菜油，有香味，可促进食欲 。水煎液制作的粥方有降压作用，并可降低血清胆固醇
3、绿豆海带粥
原料：绿豆、海带各100克，大米适量 。
做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥 。可长期当晚餐食用 。
功效：绿豆海带粥具有清热解毒，降压的功效，适用于原发性高血压病 。

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