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如何预防肛门瘙痒擦屁股有血

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最近感觉老是肛门瘙痒 ， 有时候擦屁股时还有血 ， 要如何预防啊?

【如何预防肛门瘙痒擦屁股有血】多加强体育锻炼
经常参加多种体育活动如广播体操 ， 太拳 ， 气功 ， 踢毽子等 ， 能够增强机体的抗病能力 ， 减少疾病发生的可能 ， 对于痔疮也有一定的预防作用 。这是因为体育锻炼有益于血液循环 ， 可以调和人体气血 ， 促进胃肠蠕动 ， 改善盆腔充血 ， 防止大便秘结 ， 预防痔疮 。
注意防止便秘
正常人每日大便1次 ， 大便时间有早 ， 中 ， 晚饭后的不同习惯 。正常排出的大便是成形软便 ， 不干不稀 ， 排便时不感到排便困难 ， 便后有轻松舒适的感觉 ， 这表明胃肠功能良好 。如果大便秘结坚硬 ， 不仅排便困难 ， 而且由于粪便堆积肠腔 ， 肛门直肠血管内压力增高 ， 血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮 。为防止大便秘结 ， 应注意 。
合理搭配饮食
既可以增加食欲 ， 纠正便秘改善胃肠功能 ， 也可以养成定时排便的习惯 。日常饮食中可多选用蔬菜 ， 水果 ， 豆类等含维生素和纤维素较多的饮食 ， 少含辛辣刺激性的食物 ， 如辣椒 ， 芥末 ， 姜及酒等 。
养成每天定时排便的习惯
健康人直肠内通常没有粪便 ， 随晨起起床引起的直立反射 ， 早餐引起的胃 ， 结肠反射 ， 结肠可产生强烈的“集团蠕动” ， 将粪便推入直肠 ， 直肠内粪便蓄积到一定量 ， 便产生便意 。所以更好能养成每天早晨定时排便的习惯 ， 这对于预防痔疮的发生 ， 有着重要的作用 。

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