文章插图
1、减肥期间的午餐一定要控制热量的摄入，建议喝热姜水、酥油茶或热可可粉冲剂1杯，有条件服用高品质左旋肉碱；
【减肥午餐应该如何吃】2、先吃4-5两生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜、生海带丝、生黑木耳，任选1-2种；最后吃3-5两肉类(首选肥羊肉和肥牛肉)、鱼类(特别是多脂鱼)、蛋类、内脏，任选1-2种，吃八九成饱 。
推荐阅读
- 烫完头发还能染头发吗 烫发多久可以染发
- 山药和海参能不能一起吃
- 圣诞节温暖简短唯美文案介绍
- 客厅和餐厅隔断设计有哪些介绍
- 阿胶糕变质是什么样的 阿胶糕有点苦味什么原因
- 护目镜的有什么作用
- 蒸馒头是冷水下锅还是热水下锅
- 红豆薏米茶的作用与功效
- 银杏果怎么去皮最简单