玉米、豆子、南瓜都是很常见的蔬菜 ， 制作方法也很多 。但是你有没有把这些食材一起炖过？今天 ， 我将教你如何用玉米豆炖南瓜 。把这些材料放在一起 ， 加水和调味料 ， 炖好 。味道很淡 。
文章插图
豆子南瓜怎么炖？
成分:
玉米半根、豆角200克、南瓜100克、大蒜3瓣、生姜1克、大葱10克、干辣椒2个 。调料:食用油5克 ， 生抽3克 ， 生抽1克 ， 八角1个 ， 糖1克 ， 盐1克 ， 鸡精2克 ， 胡椒粉2克 。
玉米豆炖南瓜:
1.玉米切段 ， 豆子去筋 ， 南瓜去皮切块 ， 大蒜切碎 ， 生姜切碎 ， 大葱切碎 ， 干辣椒切段；
文章插图
2.锅内倒入食用油 ， 烧热 ， 放入葱、姜、蒜、干辣椒、八角炒香 ， 然后倒入豆角炒匀 ， 加入适量水、淡老抽、盐、胡椒粉、玉米、南瓜炖20分钟；
文章插图
3.最后加入鸡精 ， 加糖翻炒 。
文章插图
小贴士:
【玉米豆角炖南瓜的做法 玉米豆角南瓜怎么炖】玉米中含有丰富的植物纤维素 ， 具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特点 ， 可预防便秘、肠炎、肠癌 。
推荐阅读
- 宝宝感冒嗓子有痰怎么办
- 肛门瘙痒擦屁股有血是怎么回事
- 卫生间有异味如何去除？水果去异味
- 晚上穿束身衣睡觉真的好吗
- 指甲长得快好不好
- 世子爷 世子不好了夫人又逃了
- 肝不好身体会有什么表现
- 家常焖鸭的做法 冬瓜焖鸭的做法
- 俯卧撑会让手臂变粗吗