朋友在减肥期间，经常吃桃子，请问桃子吃了减肥吗？
【桃子吃了减肥吗】
适量食用有利于减肥 。
每100克的桃子大概有48大卡的热量，其所含的热量并不高，并且含有丰富的蛋白质、有机酸和各种微量元素，食用后有利于补充人体所需的营养物质，来维持人体的正常活动，同时可以增添饱腹感，减少其他食物的热量摄入 。
其次桃子中含有大量的水分、粗纤维等成分，具有消积、润肠的作用，可以促进胃肠蠕动，帮助胃肠道消化吸收，减少体内热量和食物的堆积，因此适量食用桃子有利于人体的减肥 。
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