【立秋穿衣遵循春捂秋冻原则】穿衣宜“春捂秋冻”我国自古以来就流传着“春捂秋冻 ， 不生杂病”的养生保健谚语 。因此 ， 秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄 ， 阳气内收”的需要 ，
穿衣应“春遮秋冻”
中国自古以来就有一句保健谚语 ， 就是“春遮秋冻 ， 无杂病” 。因此 ， 秋季穿衣也要符合“存阴津液 ， 复阳气”的需要 ， 适当冷冻 。
保健专家提醒 ， “秋冻”不能简单理解为“冷的时候没衣服穿” 。初秋 ， 夏天热量不够 ， 凉风来了 。天气突然转冷时 ， 要适当增加衣物 ， 否则 ， 不仅会预防疾病 ， 还会招惹灾难 。不如“适当加衣”让自己觉得有点冷而不是冷 ， 而不是穿暖和的衣服 ， 裹得紧紧的 。另一层“秋冻”是指在深秋可以适当推迟添衣时间 ， 但仅限于自己可以接受的程度 。
注意衣服的防霉 。
衣服、床单和被褥发霉会引起皮肤过敏 。所以 ， 洗完衣服最好挂在阳台上 。阳光和通风可以防止发霉 。冬天床垫也要通风 ， 每个月都要晒太阳 ， 防止发霉 。
涉及
立秋养生:防暑仍是重点饮食 ， “少辛辣多酸”为宜 。
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