锐客网

  1. 首页 > it技术 > >

心教练收获|心教练收获 第二次课-Day 1

1. 处在当下、建立同在，这里需要再回顾一下。跟柯睿老师交流了两条的区别。发现自己更多关注了当下，忽略了同在，与他人的连接。这一点上在DJ的分享中看到了，帮我明白了，但是还需要找到感觉

2.Eva老师和DJ的教练过程中，清晰地看到了10个步骤。循序渐进，从一到十，行云流水一般。厘清、找到关键点、重复关键词和情绪、用一个画面看内心的渴望、召唤内心的看见、再到明确目标，把目标从抽象变成具象，后面到行动等等时，感觉就变得非常容易了。其中最难能可贵的一点，是老师放下自我，全然地和案主变成一个人一样。没有满足自我好奇心的提问
【心教练收获|心教练收获 第二次课-Day 1】3. 10个步骤，形成一个环形。在我看来，其实更像一个冰山模型。处在当下、建立同在在最深处，是实时保持的状态（当下比同在还更深一些）；用心聆听、有效提问，往上一层，是教练一直要做的事情；再往上，是觉察制约、化解干扰等等。由此可见，如果继续修炼下去，会发现根源和瓶颈反而在一开始的处在当下。怪不得是出家人要修炼一辈子的事情。
4.问问题很重要。不只是教练中的问题，包括学习中的困惑。今天问老师说，如果教练时一个人没有在心上的觉知，怎么办。老师回应每个人都有觉知。“相信别人都是可以的。”我明白了，这其实不是案主的问题，这是教练的功课，这是心力，而且我相信相信的力量。这一点在后来和琪琪的练习中，我有感受到，在对方困惑的时候或闭上眼的时候，相信案主会有看见，而且永不放弃，这是在给人传递力量。
5.在和琪琪的教练中，有找到一点感觉，能感受到她的心流，聚焦她身上提问和回应。中间有几次想停留在她的念头上不走，想记住这个点回头提问，但都放过了，让她走，只因为我想跟她在一起。这个状态挺开心的也比较满足，不是上次对话起来慌乱的状态了
6. 最后我问柯睿老师一个问题：心教练的应用条件。这个问题来自于自己的制约和害怕。柯睿老师敏锐的捕捉到这个问题跟上一个我问Eva老师的问题很像，也说你可以试试看嘛。这个问题就这样消散了....这种直觉也是一种灵性
7.P=P-I，performance=potential-interference
第一次课收获很大，不知道是不是因为是第一次。第二次课会怎样呢？一天感觉就棒棒的。

有了心教练，我不那么纠结了。终于经历迷雾找到了回家的路，并走在回家的路上，有份笃定和自信。这就是我要找到的生命状态，相信自己还有那么多年，此生一定可以活出来！
感谢Eva和柯睿老师～
身体聆听
重复感受
及时回应
有效提问
深层回应

    推荐阅读


    上一篇：五一节林间徒步+牛排大餐

    下一篇：演说与形象（学员（lillian））