人们常常因为腰扭伤后长期反复就会引起腰肌劳损，长期反复的过度腰部运动以及过度的负荷，就会导致腰肌劳损的加重 。对于腰肌劳损这种情况，
人们经常在长期反复腰扭伤后引起腰肌劳损 。长期反复过度的腰椎运动和过大的负荷会导致腰肌劳损加重 。对于腰肌劳损，我们建议患者一生中最好治疗，但要治疗，需要了解其病因和相应的方法 。
1.避免过度劳累，纠正不良姿势 。
2.适当的功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉紧张紊乱，如采取俯卧位，摘掉枕头，然后用力抱胸抬头，手脚伸展至空；你也可以仰卧，走到枕头边，把头推回到床上，抬起肩膀 。
3.理疗、按摩、推拿等 。
4.药物治疗
主要用于抗炎镇痛药物、皮质类固醇注射液和口服非甾体抗炎药、局部肌肉松弛剂和镇痛药 。
5.封闭疗法
压痛点固定者，可用0.5% ~ 1%普鲁卡因加醋酸泼尼松龙或醋酸氢化可的松封闭痛点，效果良好 。
【腰肌劳损的具体治疗方法】6.理疗
在医生的指导下，适当的物理治疗也可以增强治疗效果 。目前，物理治疗方法有很多，包括电磁、超声波、红外线、激光等 。，通过声音、光、电、热等作用于人体 。，起到舒筋活络的作用 。
7.外科疗法
手术治疗可以适用于非手术治疗无效的各种情况 。
看了上面文章对腰肌劳损的介绍，你觉得腰肌劳损危害很大吗？正因为如此，朋友们需要注意预防腰肌劳损 。平时注意自己的生活环境，不要随意睡在潮湿的地方 。工作时间，注意不要过度劳累，劳逸结合 。
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