冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果好


之前夏天的时候天天跑步瘦了一点,然后冬天又胖回来了,那冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果比较好?

都有效果 。
不管是冬天跑步还是夏天跑步,只要在跑步的过程中消耗了体内多余热量和脂肪的话,那么就都具有减肥作用 。
【冬天跑步和夏天跑步哪个减肥效果好】其中夏天因为天气气温较高,在跑步的过程中会流出大量的汗液,而在出汗的过程中会带走一部分热量水分;而冬天因为气温较低,人体为了保持体温本身也会消耗掉一部分的热量,所以夏天和冬天跑步都是具有各自优点的 。

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