“投入式的未来预演“，步骤如下：
1. 让客户看到自己在未来（明天，下周，下次*** 的时候），就好像在看着关于自己的一部电影一样，电影里演出的是新的行为。
2. 然客户进入画面中，从自己的眼睛里看出去，注意到自己周围，听到声音，感觉到自己的感受。就在那个场景里。问引发画面、声音和感受的问题。就好像就发生在当下。然后抽离出来，从画面里离开。
3. 带领客户通过刚刚学到的新的方式来再次练习（在客户脑海中）。然后当未来的场景发生，客户就已经感受过体验过了，而且是成功的体验。因此实际去做的收会更容易，更顺畅。
4. 再看一次抽离的基于价值观的自我形象，结束探索。
【糖影分享】开放式问题，视觉化想象过程和精神彩排是大脑开发的主要工具。想象的目标系统范围越大，连接就越稳固。一旦一个“完满”的系统被视觉化，并与任何大的目标联系在一起，所有后续系统和过程都会继续被连接在一起并作为整体扩展到整个学习系统中。
