肾结石食谱(肾结石饮食禁忌，你知道吗？)
在日常生活中，很多人喜欢把一些食物混合在一起，但是有些食物不能随意混合，比如菠菜和豆腐 。长期这样吃，可能会患上肾结石 。原因是菠菜含草酸，豆腐含钙 。两者结合产生草酸钙，形成肾结石 。接下来，我们来看看肾结石的成因和饮食禁忌！
肾结石尿石症是尿石症的一种，多在炎热的夏季形成，因为夏季大量出汗，甚至体内脱水，减少排尿，另外，夏季长时间暴露在阳光下，皮肤上的紫外线辐射有助于增加体内维生素D和维生素A的合成，维生素D和维生素A可以促进小肠对钙离子的吸收，增加尿液中钙的排泄，而尿液中的结石容易产生晶核，从而形成结石 。
日常饮食中，不能因为有些食物好吃，营养价值高，就吃“死食” 。你必须注意食物的搭配 。即使发现身体缺乏某些营养素，需要某些食物来补充，也不宜一次吃很多，因为人体的消化吸收功能是有限的 。即使你没有肾结石的疾病，对你的健康也没有好处 。
此外，饮水过少也是导致肾结石的主要原因 。特别是在天气炎热的季节，运动出汗后要多喝水，避免尿液浓度过高，防止尿液中结晶沉积 。虽然果汁、汤和牛奶可以作为辅助饮料，但清水仍然是补充身体水分的最佳选择 。
肾结石患者睡前不能多喝牛奶，因为牛奶含钙多，而肾结石大部分含有钙盐 。结石形成最危险的因素是尿液中钙浓度短时间突然升高 。喝牛奶后2到3小时，是钙通过肾脏排除的高峰期，当你处于睡眠状态时，尿液浓缩，钙通过肾脏的次数更多，形成的结石也更多 。
适合肾结石的食物
1.多吃含钾食物和富含维生素A的食物，如香蕉、西兰花、杏子、哈密瓜、南瓜等食物 。
2.多喝水可以加速尿液中盐的代谢，所以每天至少喝2500-3000毫升的水，多吃西瓜，因为西瓜是天然的利尿剂，但是切记不要和其他食物一起吃 。
肾结石的禁忌食物
1、饮食应清淡，罐头和加工食品应尽量少食用，并应减少钠的摄入；
2.含有较多草酸的食物，如菠菜和茶，应尽量少食用 。
3.减少草酸的摄入；减少动物蛋白和肉类的摄入；通过这些，可以减少结石形成的机会 。
王志军说，结石提醒你:如果你得了肾结石病，不要太担心 。如果这种病发现得早，治疗得早，还是可以早日康复的 。以上是关于肾结石的相关内容，希望对大家有所帮助，还有不知道的欢迎私信/评论 。
【肾结石饮食禁忌你知道吗？ 肾结石食谱】
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