做完俯卧撑以后，手臂一点力气都没有了，拉起一个东西都拉不动，这是为什么呢？
这主要是两个原因导致的：
1.肌肉能量耗尽：一开始做俯卧撑时，肌肉的能量充足，可以保证完成动作 。但是越做到最后，肌肉的能量持续消耗，而一组训练中是连续进行俯卧撑动作，并且每组休息时间也很短，身体给肌肉补充的能量是不及时的 。因此，最后肌肉中的能量被消耗得越来越少直至耗尽，自然就会导致手臂无力，没有力量再继续运动 。
【为什么做完俯卧撑后手臂无力】2.肌肉纤维破损：俯卧撑就是反复刺激肌肉，让肌肉纤维轻微破损，再通过补充营养和休息来使肌肉纤维增粗增强，从而增强肌肉体积和力量 。在运动中，肌肉纤维持续的破损撕裂，导致了肌肉无法和最初一样运作，所能提供的力量会越来越小，造成手臂无力 。
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