经期可以喝普洱茶吗 _生活知识

经期可以喝普洱茶吗？最好不要喝，因为女性生理期的时候，体内会流出很多经血，这些经血会消费掉体内的体质，茶叶中高达50%的鞣酸会妨害我们的肠粘膜对铁质的接收，大大减低铁质的接收水平，而且除了经期外，在孕期及更年期最好也不好喝茶。
普洱茶是我国著名的茶叶，也是很多人都爱好的。我们都知道在经期是须要忌口的，有些食物在来月经后是不能吃的，那么经期可以喝普洱茶吗？
经期可以喝普洱茶吗
最好不要喝，因为女性生理期的时候，体内会流出很多经血，这些经血会消费掉体内的体质，因此，女性朋友在经期应当多吃一些含铁丰硕的蔬菜和水果，切忌饮茶。
但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨害我们的肠粘膜对铁质的接收，大大减低铁质的接收水平，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石发生沉淀的现象。

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女生有三个时代不能喝茶
1、月经期
经血会带走身材中的部分铁质，这个时候合适食用一些含铁的食物，例如葡萄。苹果、菠菜，而茶叶中含有非常高的鞣酸，它会妨害肠黏膜对铁质的接收和应用，这在肠道中非常容易与食物中的铁或者补血药中的铁联合，从而发生沉淀物。
2、孕期
浓茶中含咖啡碱浓度高达10% ，会加剧孕妇的排尿和心跳，增长孕妇的心、肾累赘，诱发妊娠中毒症等。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的高兴作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。茶中的高浓度鞣酸被粘膜接收进入血液循环，会发生收敛和克制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。
3、更年期
女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会涌现心跳过速，易情感激动，还会涌现睡眠不足，月经功效杂乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状。
月经期间制止做什么
二、不宜多吃盐
经期吃太多的盐会使得体内水分变多，而月经前潮时候会产生头痛、易怒和冲动等症状，所以女性应当在月经来潮前10天开端吃低盐食物。
三、别饮酒
效果：容易醉酒从而引发肝脏缺点有研讨以为，女性在月经期间体内激素程度产生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的累赘也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
四、不宜坐浴
月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。
五、不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增长会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。

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六、不宜高声唱歌
妇女月经期呼吸道粘膜充血声带也充血高声唱歌或大声说话声带肌易疲劳会涌现声门不合声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情形下，正常嗓音唱K、说话都应当问题不大，但如果长时光飙高音、挑衅高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
七、不宜捶背腰背部
受捶打后可使盆腔提高充血血流加快引起月经过多或经期过长，此外，还有不少女性则会在经期涌现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方法来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表现，女性在月经期涌现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
八、别用活血化淤药
效果：会增长经血流量，引发贫血一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，成果发明自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。在月经期应用补血、活血药物，一方面会增长经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
九、别拔牙
效果：容易大出血和引发沾染经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数量减少，血液凝固性比平时下降，如果此时进行创伤性手术，包含拔牙处置，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时光更长。据研讨发明，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵御力较弱，所以月经期拔牙还会感到疼痛加倍，且沾染率大增。如果在月经期间做拔牙处置，必需面对拔牙完成后口腔内较长时光留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性必定要避开月经期拔牙。
十、忌吃油炸食品
【经期可以喝普洱茶吗】 效果：容易涌现粉剌、痤疮油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩大皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增长肌肤累赘容易涌现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。